スクールブログ

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明日はコンペですよ~

2013.07.27

7月27日

みなさんこんにちはsun平山ですhappy02

明日は、G・C・G梅田のコンペですgolf(詳細わからない方はお電話にてご連絡くださいねtelephone)

ご参加の皆さんで、スクール生の方は、ステップアップの課題を見つけてきましょうねrock

ティーショットセカンドアイアンセカンドフェアウェイウッドアプローチパットトラブルショット(林脱出やディボットなど)メンタルなど

スコアも大切ですが、スコアアップにも分析は必要ですねup

それから、目標を立てておきましょうpaper目標にどれだけ近づけたかその日その日の目標と、達成分析・・・立てながら、楽しくゴルフィングnote

練習は嘘をつきませんので、皆さんの笑顔をお待ちしておりま~すhappy02

 

 

 

ついにグランフロント大阪オープン!
賑やかになった梅田北ヤードの西隣にある
GCGゴールドクラブゴルフ梅田店は梅田駅・大阪駅から徒歩5分。
ゴルフが上達する練習場です!初心者大歓迎!!
*貸クラブ。貸シューズあり。手ぶらで練習できます!
 

 

 

日焼け止め

2013.07.20

7月20日

みなさんこんにちはsun平山ですhappy02

今日は、男性でも紫外線を気にしましょうってお話ですsun

ご存知の通り、紫外線って怖いんですsweat01シミ・シワ・タルミなど肌の老化の原因は紫外線が75%と言われていますbearingこのまま焼けっぱなしだと、数年後には超老け顔になる可能性も・・・downそれだけではないんですcoldsweats02

光老化の原因である紫外線とは、地球上に届く太陽光、波長の長い順から赤外線・可視光線・紫外線A波(UV-A)・B波(UVーB)があり、より波長の短い紫外線C波(UVーC)はオゾン層に吸収され、地上にはほとんど届きません。

UV-A:真夏の午後は紫外線の95%を占めます。雲やガラスも通し、浅黒く日焼けし、深いシワ・タルミの原因となります。<ジワジワ皮膚の奥から肌の健康を奪う紫外線>シワ・タルミの原因となり、3種類の紫外線の中で、最も透過力があり、曇りの日でも降り注いでいます。皮膚の真皮層にまでダメージを与えます。慢性化すると、シワ・良性腫瘍・シミ・日光黒子・皮膚がん・前がん症(日光角化症・悪性黒子)・白内障・翼状片などの病気になる可能性が出てきます。sweat01

UV-B:真夏の午後は紫外線の5%をしめます。雲やガラスは通りにくく、赤い日焼け(火傷)から黒い日焼け・シミの原因となります。<刺激が強く細胞やDNAまで影響する刺激の強い紫外線>シミとなり、UVーAに比べると透過力は少ないが、皮膚の表皮まで浸透し、ダメージを与えます。皮膚が赤くなり、次第に黒ずみ、色素沈着(シミ)を引き起こします。急性であり、日焼け(サンバーン・サンタン)・紫外線角膜炎(雪目)・免疫機能低下の可能が出てきます。shock

※女性に比べ、皮脂量が多い男性は、日焼けしやすいが、女性に比べ紫外線に浴びることに抵抗感がなく、紫外線対策をする事も少ないように思います。

そこで、日焼け止めの選び方そして、いつどこで何をするかによって選ぶことをオススメします(もちろん女性もね)wink

日焼け止めの数値や記号ですが、PAとはUV-Aをどのくらい防止できるかという目安です。

◎PA+:効果がある(日常生活・散歩・買い物)

◎PA++:かなり効果がある(屋外での軽いスポーツ、レジャー等)

◎PA+++:非常に効果がある(炎天下でのレジャー、リゾート地でのマリンスポーツ等)

◎PA++++:効果が極めて高い(非常に紫外線の強い場所や紫外線に過敏な人等)

SPFとは(0~50+)UV-Bによる日焼けの防止効果を表す数値です。

これらを知った上で、紫外線対策をし、また使用後はしっかりクレンジングで日焼け止めを肌から洗い流し(洗顔だけでは不十分ですのでW洗顔しましょう)皮膚や体を守りながら、ゴルフを楽しみましょうねnote

 

 
ついにグランフロント大阪オープン!
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目標を立てよう♪

2013.07.18

7月18日(木)

当施設では、毎月、コンペを開催していることはご存知かと思いますgolf日々の練習成果を試す月例のようなものですねscissorsところでみなさんhappy01目標を立てて、達成ごとに目標の更新してますか?smile

単にスコアアップってかたもいるとは思いますが、スコアアップのためには、何が課題なのか、その課題に対しての練習が出来ているのか、分析してみましょう。

スコアを付けるとき、パット数も記入しているかと思いますが、共に、スコアカードの空き部分があれば、ショットの正確性を矢印(→)で付けるとか、トラブルショットの状況を書き留めておく、例えばセカンドバンカー(2B)、アプローチトップ(AT)など、自分で記号を考えるなどして、実際整理していくと、メンタル面も確認出来ることも多々出てくるはずです。そこでスコアアップへの近道を探していくrockショットにばかり目を向けていてスコアアップがなかなかできない方など、一度、全体的なラウンドメイクを確認してみましょう。

インストラクターと一緒に原因を見つけて行きましょうね。そのためには、ラウンドレッスンなどに参加する事をオススメしますgolf毎月ラウンドレッスンも2~3回開催してますので、ご相談くださいねhappy02

新たな目標を決めて秋に向けた練習内容を設定して頑張りましょうup

平山でしたぁ~happy02

 

 

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熱中症の応急処置

2013.07.13

7月13日

皆さんこんにちはsun暑い日が続いており、メディアでも「熱中症」をよく話題に取り上げられていますねwobblysweat01救急搬送されている方も増えています。そこで、ゴルファーの皆さんに応急処置のご案内をさせていただきます。(防止が大切ですが・・・)

熱痙攣(大量の発汗があり、水のみを補給した場合に血液の塩分濃度が低下して起こるもので、筋の興奮性が亢進して、四肢や腹筋の痙攣と筋肉痛が起こること。

→生理食塩水を補給する。(0.9%食塩水=1ℓの水に9gの食塩)→回復(回復した場合でも容態が急変することがあるので、運動は中止しましょう)→回復しない場合は救急車を要請

熱疲労(脱水によるもので、全身倦怠感、脱力感、めまい、吐き気、嘔吐、頭痛、などが起こる。頻脈、顔面蒼白となる。体温の上昇は顕著ではない。

→水分を補給する。(0.2%食塩水あるいはスポーツドリンク)→足を高くして寝かせ、手足を抹消から中心部にむけてマッサージするのも効果的→回復しない場合は救急車を要請

熱射病「重症」(体温調節が破綻して起こり、高体温で種々の程度の意識障害が起こる。足がもつれる、ふらつく、転倒する、突然座り込む、立ち上がれない、応答が鈍い、意識がもうろうとしている、言動が不自然など少しでも意識障害がある場合には、熱射病を疑う。

→すぐに救急車を要請と同時に応急手当を行う。

応急手当:救急車到着までの間、積極的に体を冷やす。☆水をかけたり、濡れタオルを当てて扇ぐ。※氷やアイスパックがあれば、頸部、脇の下、足の付け根など大きな血管を冷やすのも効果的

 

以上知識の1つとして覚えておきましょうrock 平山でした。

 

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減ってきています↓

2013.07.12

皆さん暑さにやられてますねー、僕もやられそうです。笑

今月に入ってから急にスクールと打ちっぱなしのお客様が減ってきています(´・ω・`)

寂しいので皆さん、いくら汗をかこうとも来ていただきたいです!!最近スクールの時間はマンツーマンや少人数になっているのでみっちりレッスンしたい方にとっては、チャンスなのでレッスン予約してくださいね♪

現在施設ではお客様を紹介していただくと500ポイントキャンペーンもしているので、練習したい方を是非紹介してください(´∀`)

僕は15日に淡路島でBBQをするので、その楽しみを源にがんばっているので終わった後は抜け殻になっているかもしれないので、皆さん喝お願いします(´Д`)笑

夏はゴルフに海にBBQにビアガーデンにと楽しみがいっぱいあるので皆さんもこの夏真っ黒になって頑張っていきましょう!!笑

 

和田でした~(・∀・)

 

梅田駅・大阪駅から徒歩5分。冬は暖かインドアで!
ゴルフが上達する練習場・GCGゴールドクラブゴルフ梅田店
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7月に入って

2013.07.10

皆様 こんにちは 7月に入って スクール受講のお客様

 

 練習のお客様 来場が少なくなりました

 

暑い~から仕方ないですかね 

 

GOLD CLUB GOLF梅田は室内ゴルフ練習場つぽいけど 

 

実は室内ではないですから

 

暑い時は練習をして 汗を出し 水分補給をすると体調は

 

スッキリになるんです

 

 無理矢理っぽいですか~

 

ゴルフしている方 週1回は練習しましょうね

 

私も練習不足でヘタクソ シャキっと頑張ります

 

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暑さに負けず!

2013.07.06

7月6日(土)

皆さんこんにちは~ヽ(^0^)ノ平山ですscissors

今日はとってもとっても暑いです~sunsweat01スクール始める前に水分を摂ってもらうようにしています。前にもブログに載せたと思いますが(夏の対策)水分と言っても水やお茶での補給は喉の渇きと体温調整になりますが

、体内の水分補給には少し役不足ですので、スポーツ飲料を準備して練習されることをオススメしますpaper外の自動販売機にもう1台追加され、「アミノバイタル」が入りますので、楽しみにしていてくださいね。

ストレッチでも、前かがみになるストレッチのときは沈み込む時や、起き上がるときに一気に頭を上下させないように心がけてしっかりストレッチを行いましょう(水分不足だと筋肉がつったりしやすいのでこちらも注意)

ゴルフに出かける方は2本冷やした飲料、1本は常温の飲料を準備しましょうねhappy02夏の対策しっかり整えて、夏も楽しくゴルフィングgolf

 

 

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できるだけ運動しましょう

2013.07.04

皆様 こんにちは ブログは見ていただいてるでしょうか 

皆様体は大丈夫ですか

ゴルフで腰痛 手首 首など怪我される方が多いので 準備体操  ストレッチをしましょう 

私もゴルフに行く回数が減り 歩く量が少なくなってきているので 体力が落ちています

健康で体力維持のため 歩く量をふやしましょう 

落ちてきているのは年のせいにせずに 運動と気持ちをUPさせて一緒に頑張りましょうよrock

私も足がつらないように 気をつけます

前田でした 

ついにグランフロント大阪オープン!
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グランフロント大阪!!

2013.07.01

今更ですが。。。いってきましたあー!!かなりの人ごみで溢れかえっていましたが、いい気分になり昼からビールを飲んで買い物もいっぱいして夜はまたビールを飲みまくってしまいました。(´・_・`)w

グランフロントが出来て、なんか確実に南より北のほうが賑わってる感じがします。グランフロントに負けないぐらいゴールドも賑わってくれればなーと思いましたー!!(^O^)

汗と日差しは女性の敵だと思いますが、くじけず仕事終わりにでも来てくれるのをお待ちしております(;_;)

和田でしたー♪

 
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